Vitamin D2 & Vitamin D3
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Vitamin D2 & Vitamin D3
Vitamin D Chemische Bezeichnung: Ergocalciferol (meist pflanzlichen Ursprungs), Cholecalciferol. (früher oft tierischen Ursprungs, heute oft auch vegan als Lichen (Flechten) gewonnen. Vitamin D ist fettlöslich. Funktion: Es ist notwendig für die gesunde Mineralisierung von Knochen und Zähnen. Unterversorgung: Kann zu Rachitis und Osteomalazie führen, d. h. zu einer Erweichung der Knochen. Gute Quellen: Die UVB-Strahlen der Sonne oder andere Quellen veranlassen den Körper zur Bildung von Vitamin D. Fetter Fisch, Eier, Rinderleber und Pilze enthalten das Vitamin.
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